ZITRONE vs. ERDBEERE

 

Bistro mit Theke; zum Beispiel: nach dem Training einen Proteinshake für die Muskulatur genießenEine Zitrone hat mehr Fruchtzucker als Erdbeeren !

Die gute Nachricht zuerst: Beide Obstsorten sind total gesund, denn sie liefern jede Menge Vitamin C. Aber: Sie enthalten auch viel Fruchtzucker - eíne Zitrone, obwohl sie sauer ist, sogar mehr als eine süße Erdbeere. Diverse Studien von Ernährungswissenschaftlern haben ergeben, dass Fruchtzucker bei gleicher Menge schneller dick macht als Industriezucker. Außerdem löst Fruktose kein Sättigungsgefühl aus. Wenn Du also auf Deine schlanke Linie achten willst, ißt Du lieber weniger Obst und mehr Gemüse !

 

SUPER TIPP !

Alkohol erhöt die Fettspeicherung und verlangsamt die Fettverbrennung => also Finger Weg !

 

DER HAMMER !

Diabetes, auch Zucker genannt betrifft vor allem Männer, wir haben festgestellt, dass sich die Symtome, bei regelmässigem Muskel-Training, verbessern und nicht selten hat sich dann eine Insulingabe erledigt !