AKTUELLES:

Belastung durch Krafttraining ab 60:

Ein regelmässiges Krafttraining spätestens ab 60 erhält nachweislich die Lebensqualität. Durch ein 2-3 mal wöchentliches Krafttraining werden Gehhilfen zur Vergangenheit, Oberhalsschenkelbrüche wird es zu 90% nicht mehr geben und  eine schlechte Knochendichte (vorallem bei Frauen) wird positiv beeinflusst sogar Diabetes und Bluthochdruck werden in die richtige Richtung gesteuert ! 

...Tipp für die Jüngeren:

bevor Du Dir Gedanken machst über das Trainingsgewicht, lerne erst es richtig zu BEWEGEN !

... Training ist nur effektiv, wenn es anstrengend ist !!!

Wissenswertes

...unglaublich !

Matias tritt fast jeden Tag gegen den Ball. Er bringt die körperliche Fitness mit, die ein 17-jähriger braucht, um Profi-Fussballer zu werden. Ganz im Gegensatz zu seinem kleinen Bruder. Der 13-jährige ist zwar talentierter, leidet jedoch unter Wachstumsstörungen und scheint für das harte Training viel zu schmächtig.

Zehn Jahre gehen ins Land. Matias hat es nicht geschafft. Er wurde in den vergangenen Jahren immer wieder wegen Waffenbesitzes verhaftet. Im April 2011 wird sein Haus von Unbekannten beschossen. Sechs Wochen später gewinnt der FC Barcelona die Champions League. Schütze des Siegtores und bester Mann auf dem Platz ist Matias` kleiner Bruder - Lionel Messi